新年あけましておめでとうございます。 昨年末から冷え込みが強いですよね。 体調など崩されていませんか？ どうしてもお正月は、年末年始の過ごし方の影響が大きく表れる時ですから 急に無理な体の使い方をしたり、 いきなりお仕事...

現代では、ヨガはライフスタイルの一部となり 一昔前のような「ちょっと怪しい」といった印象はかなり払拭されたように思います。 ストレス発散や美容に加え、 全身運動と呼吸を中心に、ココロとカラダがより健康的になっていく そん...

最近、長らくサロンをご利用の男性が筋トレとストレッチに目覚めました。 最近と言っても3か月近くなるので、とても頑張っているし、 効果も出ているのでとても満足している様子でした。 ただ、最近は少し伸び悩んでいるというか、ち...