痛みや不調の症状別対処法 腰が痛くなった時やってはいけないこと③ 2021.05.06石垣 英俊前回、前々回に引き続きお話させていただきます。 今回は腰痛発症時に、積極的にやらない方がいいストレッチを紹介します。 まずはコチラ、殿筋のストレッチです。 コチラ、仰向けでしっかりと殿筋を伸ばしつつ、股関節の柔軟性を高め...
石垣 英俊
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